Néstor Teur

Soy Néstor, y estás escuchando… #ENDORFINA (parte 1)

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¿Qué eventualidades sucedieron en el año 2020?

Para iniciar, me encontraba terminando mi tesis (la relación pasivo-agresiva más grande que he vivido. La ame tanto como la odie); segundo, iba a ver en vivo por tercera vez a Ricky Martin en la ciudad Guadalajara; tercero, un bicho microscópico decidió mutarse y convertirse en virus mundial y puso de moda los cubre bocas para incrementar el suspenso sobre si la persona que estabas saludando es quien creías conocer, o tal vez fuera el momento de agregar una careta polarizada al espantoso uniforme facial para esconder la vergüenza… y por último, en el año 2020 produje y lancé mi primer Podcast titulado #ENDORFINA

Si bien, decidí no continuar con el formato de aquél proyecto y buscar nuevas líneas creativas con mi programa actual, #ENDORFINA es fue podcast integrado por contenido psicoeducativo.

Así que espero disfrutes de los primeros 3 episodios que lancé hace dos años. «Paso a pasito, suave suavecito» (El Fonsi, Despacito o Dispacitoou si la escuchas en la versión con Justin Bieber) iré publicando el resto de los episodios.

PD: para evitar los ruidos de motocicletas y los ladridos de mis perros, fue necesario que grabara el programa a la medianoche… durante los meses de abril, mayo y junio… de los meses más calientes en Guadalajara… encerrado en un clóset intentando proteger… durante aproximadamente 90 minutos… en mi propio caldo (mil disculpas por esta minuciosa descripción, al menos no describí la sensación de haber usado Crocs con calcetín mientras grababa con el calor, ¿mencioné que estaba encerrado en un clóset?)

Con harto gusto, les comparto el podcast de #ENDORFINA

  • Episodio 1: ¿Cómo afecta mi entorno, la manera en que pienso, actúo y siento?
Descripción: ¿Cuántas veces en el día dices “tengo” en lugar de “quiero”?
¿Has tenido pensamientos que te detienen de hacer las cosas?
¿La percepción que tienes sobre ti es 100% tuya?
En este episodio hablé sobre los introyectos.
  • Episodio 2: ¿Lo que te choca te checa? Invitada especial, Ivonne Navarro
Descripción: Es el turno de hablar sobre lo opuesto a los introyectos, la proyección.
Veremos qué tan verdadero o falso es la frase “lo que te choca te checa”. Aprenderás más sobre qué es en realidad la proyección y por qué es importante conocerla, y hablaremos acerca de cómo identificarla y trabajarla.
  • Episodio 3: ¿Río por no llorar?
Descripción: ¿Te es difícil permanecer en un lugar? ¿Bromeas cuando te sientes mal? ¿Inconscientemente estás huyendo de algo?
En este episodio hablé sobre la deflexión, la cual es conocida como una forma en la que contactamos con nuestra realidad cuando experimentamos algo muy doloroso y tratamos de esquivarlo. O en este caso, una forma en la que evitamos hacer contacto con nuestra realidad.
Aprenderás algunas maneras para identificarla y sobre todo para trabajarla.

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