Categoría: Podcast
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RESPIRANDO ANDO
La técnica de la espiración diafragmática, es un gran recurso que nos permite regular el organismo; favorece que sintamos emociones incluso cuando éstas puedan vivirse de forma intensa. Asimismo, ayuda a hacerle frente cuando experimentamos ansiedad o estrés de forma crónica. La respiración diafragmática, es de las primeras herramientas que trabajo en consulta, derivado de
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El «cable» de la vida
¿Por qué pasar vergüenzas en privado si puedo vivirlo en video… en una plataforma pública… con bajo presupuesto para utilería… pero con harta sonrisa? Estrenándome con el primer videoblog. Se leyó extraño «estrenándome», pero sí, estrenándome después de todo. Cruzando dedos para que el contenido sea algo que disfruten. ¡Bienvenidos al cable de la vida!
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El Rey del gerundio
Este es un pensamiento que escribí en tiempo real (y el cual leí en el podcast debajo), donde documenté un proceso cognitivo en el cuál no podía safarme de la palabra «intento»; y mientras intentaba buscar más allá en mi experiencia, me atrapaba y me regresaba al «intento». Podría decirlo con dramatismo, la condenada experiencia
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Chicharrón prensado
«¡Por favor no me analices!». Hay un fenómeno que percibo como resultado de la sobreexposición a la información psicoeducativa, y es que muchos se vuelven «pseudo-psicoterapeutas». «Psicologizando» y etiquetando la experiencia de los demás basados en lo que han aprendido, mas posiblemente, no han integrado del todo. Vale muchísimo la pena reflexionar sobre ello, cada
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El ciclo de la lavadora
Entrevista para el podcast de Sanarai, donde tuve la oportunidad de hablar un poco acerca del trauma y la psicocorporalidad. Omití algunos puntos que también preparé, pero ganó naturalmente la imprevisibilidad y el tiempo. Ya vendrá otra oportunidad para retomarlo. Uno de los ejercicios que menciono (con un nombre muy escueto) el «ciclo de la
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El dolor ajeno (Vol. 2 ep.4)
¿Qué es el dolor ajeno? ¿Qué mueve en ti el dolor ajeno? ¿Con cuáles dolores ajenos conectas y empatizas más? ¿A cuáles dolores ajenos sueles evitar o rechazar más? ¿Te has preguntado cómo tu propia experiencia de vida influye en ello? Recuerda, lo más importante siempre será, que cada uno construyamos nuestra propia teoría partiendo
Néstor Teur 